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    In 20-25 minuti ci aiuterai a individuare i fattori di rischio e di protezione che influiscono sul benessere psicofisico
    della popolazione studentesca universitaria. 

    Durante il primo anno di progetto abbiamo realizzato diverse attività sportive:

    • Riflessioni dal Carso alla Marina: un ciclo di camminate per (BEN)essere in movimento attraverso percorsi naturalistici nei dintorni di Trieste (Strada Napoleonica, Monte Grisa, Val Rosandra, Sentiero della Salvia e dei Pescatori, Sentiero Ressel) dialogando sui temi legati al benessere a partire da alcune domande guida. L'iniziativa è stata realizzata insieme alla SISSA.

    • Corsi introduttivi a varie discipline (Difesa personale, Tai Chi, Ginnastica Posturale e Stretching) per prestare maggiormente attenzione al proprio corpo - e a quello dell'altra persona - promuovendo un controllo attivo del movimento, in tutti i suoi aspetti, con la funzione di iniziare a ristabilire un equilibrio mente-corpo migliorando allo stesso tempo l'elasticità, il tono muscolare, la postura, sciogliendo le tensioni muscolari e promuovendo effetti benefici in termini di riduzione dello stress e miglioramento della circolazione. I corsi sono stati realizzati in spazi gestiti dall'ARDiS (Casa dello Studente in via Gozzi, 5) e dal CRUT (Circolo Ricreativo dell'Università di Trieste, sede presso l'edificio E2 bis).

    • Maratona per la Salute Mentale (4,2 km), una corsa non competitiva aperta all'intera comunità dell'Università di Trieste e della SISSA, che ha avuto luogo nella zona di Porto Vecchio - Porto Vivo. La giornata è stata dedicata alla promozione del benessere psicofisico attraverso lo sport, inteso non solo come pratica salutare per migliorare l'umore, la memoria e la concentrazione riducendo allo stesso tempo gli effetti negativi dello stress, ma anche come strumento di coesione sociale, inclusione e partecipazione attiva, prevenendo in questo caso anche lo stigma e l'isolamento. Ecco il motivo alla base della scelta di un percorso di 4,2 km invece che di 42 km, adatto a tutti indipendentemente dal livello di allenamento.

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