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    In 20-25 minuti ci aiuterai a individuare i fattori di rischio e di protezione che influiscono sul benessere psicofisico
    della popolazione studentesca universitaria. 

      • CONVEGNO "Oltre la performance: lo sport tra salute, rischi e inclusione" - 9 settembre 2026

        L'evento sarà un'occasione per riflettere e discutere insieme guardando alla sport oltre il risultato e la prestazione.


        Nella prima parte del convegno, rifletteremo con il dott. Luca Bianchi e la dott.ssa Emiliana Bizzarini sul valore che lo sport può avere a livello sociale, promuovendo l'inclusione e la crescita personale, con uno sguardo particolare alle storie di persone con disabilità per le quali lo sport può avere un ruolo molto significativo nella promozione del benessere psicofisico, sociale, e della qualità di vita in generale.


        Nella seconda parte del convegno, rifletteremo insieme al dott. Raffaele Scarabelli (@beardedscara su IG) e alla dott.ssa Eleonora Orsi su come la promozione della salute debba passare necessariamente attraverso una consapevolezza sia rispetto alla nutrizione sia rispetto all'esercizio fisico, e di quanto sia importante trovare il giusto equilibrio e focalizzarsi sugli aspetti funzionali piuttosto che quelli estetici.
        Discuteremo insieme per diventare più consapevoli di quali siano i confini tra atteggiamenti, pensieri e comportamenti che promuovono la salute e quelli che invece possono aumentare il rischio di incorrere in patologie. 

        Seguiranno nel pomeriggio due edizioni del laboratorio condotto dalla dott.ssa Gianna Manca, su temi inerenti il team building e la psicologia dello sport.
        I laboratori si terranno dalle 14:30 alle 16:30, e dalle 16:30 alle 18:30, e sono aperti a max 15 persone per ogni slot orario.
        I partecipanti ai laboratori avranno diritto anche al light lunch.

        CLICCA QUI per prenotare il tuo posto per il convegno.

        CLICCA QUI per prenotare il tuo posto per uno dei laboratori.

    • CI TENIAMO ALLA TUA SICUREZZA!

      Alcune delle attività sportive che organizzeremo prevedono delle uscite all'aperto.

      Prima di partecipare, è OBBLIGATORIO leggere l'informativa sul morso di zecca e trasmettere il modulo di presa visione, debitamente compilato, all'indirizzo protocollodsv@units.it e probenecomune.units@gmail.com indicando nel testo della mail:

      • le proprie generalità (nome, cognome, luogo e data di nascita, residenza, cittadinanza);
      • il proprio ruolo (partecipante alle uscite previste nell'ambito del progetto PRO-BENE-COMUNE 2.0);
      • la denominazione del Corso di Laurea/Dottorato  e l'anno/ciclo;
      • La professoressa Barbara Penolazzi come docente responsabile delle uscite organizzate nell'ambito del progetto PRO-BENE-COMUNE 2.0.

        L'informativa e i moduli sono scaricabili al link: https://dsv.units.it/it/avvisi-dipartimento/58088 

      Una volta fatto questo, spunta questa attività come "COMPLETATA". Verranno effettuate verifiche con il dipartimento per assicurarci che tu abbia effettivamente inviato il modulo.

      WE CARE ABOUT YOUR SAFETY!

      Some of the sports activities we will organize involve outdoor excursions. Before participating, it is MANDATORY to read the information notice about tick bites and to send the acknowledgment form, duly completed, to the following email address: protocollodsv@units.it. and probenecomune.units@gmail.com In the body of the email, please include:

      • Your personal details (full name, place and date of birth, residence, citizenship);

      • Your role (participant in the excursions organized as part of the PRO-BENE-COMUNE 2.0 project);

      • The name of your Degree/PhD Program and the year/cycle;

      • Professor Barbara Penolazzi as the faculty member responsible for the excursions organized within the PRO-BENE-COMUNE 2.0 project.

      The information notice and forms can be downloaded from the following link: https://dsv.units.it/it/avvisi-dipartimento/58088 

      Once you have completed this, mark this activity as "COMPLETED." Checks will be carried out with the department to ensure that you have actually submitted the form.

      • Corsi gratuiti

        • Liberatoria corsi File PDF
        • Vedi le date e scegli il corso Scelta
          Aperto: venerdì, 3 aprile 2026, 14:37

          Dal 14 aprile al 6 ottobre puoi frequentare gratuitamente corsi di:

          • ALLENAMENTO FUNZIONALE - presso A.S.D. Kokorozashi in Strada di Guardiella 40/1
          • GINNASTICA POSTURALE E STRETCHING - presso via Gaspare Gozzi, 5 
          • DIFESA PERSONALE - presso via Gaspare Gozzi, 5
          • YOGA - presso via Gaspare Gozzi, 5
          • TAI CHI - presso via Gaspare Gozzi, 5

          I corsi prevedono 5 lezioni delle diverse discipline, sono gratuiti e aperti a tutta la comunità universitaria (studenti e studentesse, docenti, personale tecnico e amministrativo etc.). 

          Per partecipare:

          • Clicca su "Vedi le date e scegli il corso", accedi a Moodle e seleziona uno o più corsi che intendi seguire;
          • compila la liberatoria e inviala all'indirizzo probenecomune.units@gmail.com almeno il giorno precedente all'inizio del corso;
          • vieni a seguire il corso, ti aspettiamo!

          NOTE: Si consiglia di portare il proprio tappetino agli incontri di Ginnastica posturale e Stretching, e Yoga.

      • UNI 4ALL RUNNING

        PER RICEVERE AGGIORNAMENTI SU QUESTA E ALTRE INIZIATIVE DEL PROGETTO, ISCRIVITI AL CORSO COMPLETO E SEGUI IL NOSTRO CANALE WHATSAPP!

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        della popolazione studentesca universitaria. 

        L'iniziativa UNI 4ALL RUNNING nasce per promuovere la corsa all’interno della comunità universitaria, creando un’occasione inclusiva e accessibile per avvicinarsi a questa attività, soprattutto per chi è alle prime armi o ha sempre desiderato iniziare a correre ma non ha mai trovato il momento giusto per farlo con continuità.

        Grazie alla collaborazione di Run Society Trieste, i partecipanti potranno contare sul supporto di runner esperti, pronti ad accompagnare e motivare chi muove i primi passi nella corsa. Ogni settimana ci si allena insieme, condividendo il piacere di correre in gruppo e, al termine, anche un momento conviviale in compagnia: potrai scegliere liberamente se fermarti o rientrare a casa.

        Allenati con noi, ritrova energia e conosci nuove persone: fare attività fisica in gruppo fa bene al corpo, alla mente e alle relazioni.

        • Liberatoria UNI 4ALL RUNNING File PDF
        • ENGLISH_Liberatoria UNI 4ALL RUNNING File PDF
        • Scegli la data Scelta
          Aperto: mercoledì, 15 aprile 2026, 16:00
          1. Clicca su "Scegli la data"
          2. Seleziona una o più date
          3. Compila la liberatoria e inviala all'indirizzo probenecomune.units@gmail.com almeno il giorno precedente all'incontro che hai prenotato (la liberatoria va inviata UNA SOLTA VOLTA)
          4. Presentati al punto di ritrovo in Porto Vecchio per incontrare resto del gruppo (durante il primo incontro del 23 aprile ti saranno date tutte le informazioni)
          5. Segui le istruzioni che ti saranno date dai rappresentanti di Run Society, nessuno sarà lasciato solo
          6. Al termine della corsa, recupera le tue cose (es. zaino, giacca etc.) e scegli se trascorrere un momento conviviale con il gruppo o tornare a casa

      • Riflessioni itineranti dal Carso alla Marina 2.0

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        Riflessioni Itineranti - Dal Carso alla Marina 2.0 si struttura come un ciclo di camminate tra le bellezze del Carso e il fascino della marina, che si terranno dal 17 Maggio al 3 Ottobre.
        L'attività è pensata non solo per promuovere il movimento e i benefici che ne derivano, ma anche per nutrire la mente riflettendo insieme su alcuni temi legati al benessere psicologico e acquisendo maggiore consapevolezza del fondamentale legame tra mente e corpo.

        Per partecipare è necessario:

        Reflective walks - From the Karst and the Sea 2.0 is structured as a series of walks amidst the beauty of the Karst and the charm of the see, taking place from May 16th to October 3th.
        The activity is designed not only to promote exercise and its benefits, but also to nourish the mind by reflecting together on topics related to psychological well-being and gaining greater awareness of the fundamental connection between mind and body.

        To participate, you must:

         

         

        • Compila la liberatoria - Riflessioni Itineranti - Dal Carso alla Marina 2.0 File PDF

          CI TENIAMO ALLA SICUREZZA!

          L'attività "Riflessioni Itineranti - Dal Carso alla Marina 2.0" prevede delle passeggiate in mezzo alla natura.

          Prima di partecipare è OBBLIGATORIO compilare la liberatoria che trovi in allegato, dovrai consegnarcela di persona quando ti presenterai per l'attività o inviarcela tramite mail all'indirizzo: probenecomune.units@gmail.com
          La liberatoria va compilata UNA SOLA VOLTA.

          Spunta l'attività come "COMPLETATA" per segnalarci che hai scaricato e compilato la liberatoria. Riceverai presto via mail gli aggiornamenti rispetto alle date e i percorsi dell'attività "Riflessioni Itineranti - Dal Carso alla Marina 2.0".

          WE CARE ABOUT SAFETY!

          The activity "Reflective walks - From the Karst to the Sea 2.0" involves walks in natural settings. Before participating, it is MANDATORY to complete the waiver form attached. You will need to either hand it in when you arrive for the activity or send it by email to: probenecomune.units@gmail.com
          The waiver only needs to be completed ONCE.

          Please mark the activity as "COMPLETED" to let us know that you have downloaded and filled out the waiver. You will soon receive updates by email regarding the dates and routes for the "Wandering Reflections - From the Karst to the Sea 2.0" activity.